Avaliação física é muito importante para quem procura esporte amador ou de rendimento, ou para quem busca saúde e qualidade de vida. Ao iniciar um programa de treinamento, seu professor vai colher uma série de informações via anamnese, tais como: nome, idade, peso, estatura, objetivos, limitações osteomioarticular (óssea, articulação ou muscular), informações de histórico de saúde pessoal ou familiares, diabetes, hipertensão, problemas cardíacos, alguma cirurgia e, caso tenha realizado, se tem alguma limitação.
Também são obtidas Informações via circunferência e dobras cutâneas, para aferir os níveis da composição corporal (Os principais componentes do organismo humano, água, ossos, músculos e gordura corporal). Nos protocolos de dobras cutâneas existem protocolos específicos, por idade, quantidade de dobras e específico para algumas modalidades, como por exemplo a natação. Converse com seu professor para saber qual protocolo é mais interessante naquele momento.
Outros testes podem ser incluídos, como os testes neuromusculares. Nas academias, os mais comuns são: flexão de braço, com objetivo de aferir força e resistência de membros superiores; Abdominal, para aferir força e resistência abdominal; teste de flexibilidade, para aferir a flexibilidade de cadeia posterior.
Testes externos, como de campo, e interno na esteira, bike, remo entre outros, podem ser incluídos, isso vai depender de quem está sendo avaliado e para qual objetivo ou modalidade. Imagine que seu aluno seja atleta de futebol. Uma série de testes devem ser analisados, visando a especificidade da modalidade que ele pratica.
Todas essas informações serão analisadas para um melhor programa de treinamento, o mais específico possível, para que traga os resultados traçados. É comum e indicado que os testes sejam repetidos para avaliação dos resultados traçados na avaliação anterior.
Lembre-se que, se quer chegar a algum lugar, tem que saber de onde está saindo.
Graduado em Licenciatura e Bacharelado em Educação Física pela UFAL (CREF:001274-G/AL)
Esp. Fis. do Exercício, Aval. Física e Grupos Especiais
Esp. em Atividades Aquáticas.
