maio 2022

TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE SUPLEMENTAÇÃO DE COLÁGENO HIDROLISADO

O colágeno é uma proteína fibrosa e estrutural muito abundante no nosso corpo – no corpo humano, corresponde a cerca de 40% das proteínas. É responsável pela formação de vários tecidos, presente, principalmente em pele, cartilagens, tendões e ossos. O envelhecimento e outras situações como doenças, uso de cigarro, dieta pobre em nutrientes por longo […]

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COMO PERDER GORDURA E GANHAR MASSA MUSCULAR

A grande maioria das pessoas que procuram ingressar na vida saudável por motivos estéticos, tem esse grande objetivo: ganhar massa muscular e perder gordura para deixar o corpo mais definido.  Contudo, à medida que o processo de emagrecimento necessita uma diminuição da ingestão de calorias, gerando o déficit calórico, o aumento da massa muscular requer

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TRATAMENTO DA CEFALÉIA TENSIONAL ATRAVÉS DE EXERCÍCIOS

Cefaleia tensional afeta cerca de 13% da população, principalmente mulheres até 40 anos. Dor de cabeça, é aquela causada pela tensão muscular dos músculos dos ombros, da cervical e da face. A cefaleia é muito comum nos dias atuais, principalmente nos grandes centros, porque uma das principais causas é o estresse. Outra possível causa é a

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É POSSÍVEL ALIVIAR A ANSIEDADE COM ATIVIDADE FÍSICA?

Com o dia a dia agitado, cheio de preocupações com casa, trabalho, estudos e notificações constantes, não é de se surpreender que a ansiedade bata na porta de cada vez mais pessoas. Atualmente, as indicações mais frequentes para auxiliar no tratamento deste problema são terapia e medicamentos psicotrópicos, dependendo da intensidade. Entretanto, essas não são as únicas

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