Você já ouviu falar na Maca Peruana? É uma planta originária dos Andes peruanos que tem sido utilizada há séculos por seus inúmeros benefícios à saúde.
A Maca Peruana pode ser encontrada em cápsulas, pó ou em sua forma natural, e vem conquistando cada vez mais espaço na dieta de pessoas que buscam uma alimentação saudável e equilibrada.
AUMENTA A ENERGIA E DISPOSIÇÃO
A Maca Peruana é uma ótima fonte de carboidratos complexos que são metabolizados lentamente pelo organismo, fornecendo energia de forma sustentável ao longo do dia.
MELHORA O DESEMPENHO FÍSICO
Ela é rica em nutrientes como cálcio, ferro, fósforo, magnésio e zinco, que ajudam a fortalecer o sistema muscular e ósseo, melhorando o desempenho físico.
REGULA O SISTEMA HORMONAL
A Maca Peruana é conhecida por seus efeitos reguladores no sistema hormonal, ajudando a reduzir os sintomas da TPM e da menopausa, além de melhorar a fertilidade em homens e mulheres.
MELHORA A SAÚDE MENTAL
Ela contém compostos que ajudam a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, melhorando o humor e a saúde mental.
QUAL A DOSAGEM INDICADA?
A dosagem recomendada de Maca Peruana varia de acordo com a forma de consumo e com as necessidades individuais de cada pessoa. Geralmente, a dosagem diária recomendada é de 1 a 3 colheres de chá de Maca Peruana em pó, ou de 500 a 1000 mg em capsulas, divididos em duas ou três doses ao longo do dia. Experimente incluir a Maca Peruana na sua rotina e aproveite todos os seus benefícios para uma vida mais saudável e equilibrada!
Graduada em nutrição.
Pós graduada em nutrição esportiva, estética e funcional.
Especialista em resgatar autoestimas nutrindo corpo e mente.
