Emagrecer e ficar mais “flácida” tem suas explicações. No processo de emagrecimento, por conta do excesso de gordura eliminada, as fibras elásticas e colágenas que dão suporte à pele perdem a capacidade de retratação, dessa você não sabia né? Mas nem em todo caso essa flacidez é normal, e poderia ser menor, fica aqui pra …
Sorvete de uva saudável com apenas 2 ingredientes para você se refrescar nesse calorzão. Ingredientes: 300g de uva roxa sem semente e congelada 2 colheres de sopa cheias de leite em pó integral Só isso!! Misture a uva com o leite e bata tudo no mixer ou liquidificador (só cuidado para não quebrar, pq as …
Quem nunca exagerou na quantidade de comida ou continuou comendo mesmo sem fome? De vez em quando, esses comportamentos podem fazer parte da rotina sem comprometer a saúde e eles são erroneamente confundidos com a compulsão alimentar. O Transtorno da Compulsão Alimentar, no entanto, é diferente: nele as pessoas consomem grandes quantidades de alimentos de …
Uma opção super gostosa, prática e saudável para você fazer! INGREDIENTES: – 2 fatias de mussarela (309) MODO DE PREPARO: Amasse a abóbora e adicione o sal e os temperos de sua preferência. Em um recipiente que possa ir ao forno/air-fryer, monte o escondidinho colocando a 1° camada do purê de abóbora, a 2° com …
Uma das dúvidas mais frequentes de quem decide mudar os hábitos alimentares é: Como montar um prato saudável? Parece uma dúvida boba, mas que tem todo sentido. Afinal, às vezes, escolhemos os alimentos apenas pelo sabor, e esquecemos do seu valor nutricional, e no final não consumimos os nutrientes essenciais e necessários diariamente. Para que …
O câncer de mama é uma doença extremamente complexa que se desenvolve por inúmeros fatores. O sedentarismo, o tabagismo, o consumo de álcool e a falta de uma alimentação saudável e balanceada são alguns dos fatores comportamentais que levam ao desenvolvimento dessa doença. Mas, além disso, também existem os fatores hormonais, genéticos e hereditários, que afetam …
Outubro Rosa: Alimentos que previnem o câncer de mama Leia mais »
As vezes nós eliminamos os alimentos que mais gostamos da nossa dieta para reduzir a ingestão de calorias. No entanto, essa estratégia pode ser prejudicial, pois aumenta o desejo de consumir esses alimentos e pode gerar ainda mais ansiedade e desespero para comê-los. Ao incluirmos os alimentos que gostamos na nossa dieta, mesmo usando estratégias …
Estratégias para comer o que quiser sem exagerar Leia mais »
Vocês vão se surpreender muuuuito com esse cereal feito com GRÃO DE BICO! É disso mesmo Naty? SIM! E aí? Será que deu bom? Testei e amei, testa aí e eu tenho certeza que você também vai amar! Anota os ingredientes ai! – 100g de grão de bico cozidos – 2 colheres de sopa de …
Sem glúten e muito maravilhoso. Misture bem 3 quadradinhos de chocolate amargo derretido (25g) + 1 colher de chá de manteiga + 1 ovo + 1 colher de chá de adoçante natural (usei eritritol) + 1 colher de sopa de farelo de aveia. Distribua a massa em 2 forminhas de silicone. Afunde + 1 + …
Esse Petit Gateau saudável vai ser seu preferido Leia mais »
Com foco em emagrecimento, todos os dias surgem novas “dietas” por aí, é dieta da sopa, do ovo, da banana, da maçã e por aí vai… Mas você já ouviu falar na dieta da água? Essa dieta está sendo bem comentada, depois que a Britney Spears chamou atenção de seus seguidores do Instagram recentemente ao …
