Vacuum abdominal: tudo sobre a técnica que promete a “barriga zero”

Você já ouviu falar sobre o Vacuum ou Stomach Vacuum? Em tradução literal, Stomach Vacuum é um vácuo no estômago. Se trata de um exercício que tem como objetivo criar uma linha de abdômen mais final. Sendo assim, o Stomach Vacuum nada mais é do que a sucção do abdômen para dentro. Basicamente, é o ato de encolher a […]

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