OS BENEFÍCIOS DO AGACHAMENTO

O agachamento é um exercício básico e muito relevante para a vida diária e saúde, movimento que envolve várias articulações, ou seja, multiarticular, além de solicitar vários músculos e grupos musculares, como quadríceps femoral, glúteos, adutores, posterior de coxa, panturrilhas, músculos eretores da coluna e abdominal. Existem algumas variações de agachamento, que podem ser realizadas […]

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