Em meio à onda de calor que atinge, sobretudo, as regiões Sudeste e Centro-Oeste, o que acontece com o nosso corpo quando exposto a temperaturas extremas? Por que corremos mais riscos? E quais cuidados devemos tomar? Nesta segunda-feira (14/11), o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia) emitiu um aviso no qual prolongou até sexta (17/11) o …
Quando o calor se torna perigoso à saúde? Saiba como se proteger Leia mais »
Com foco em emagrecimento, todos os dias surgem novas “dietas” por aí, é dieta da sopa, do ovo, da banana, da maçã e por aí vai… Mas você já ouviu falar na dieta da água? Essa dieta está sendo bem comentada, depois que a Britney Spears chamou atenção de seus seguidores do Instagram recentemente ao …
Sabia que a raspagem da língua pode trazer uma série de benefícios para a sua saúde? Esse foi um hábito que ganhei nos últimos anos para cá e que FEZ TODA A DIFERENÇA na minha digestão. A raspagem da língua é um hábito simples e antigo que pode trazer grandes benefícios para a sua saúde. …
Muitas pessoas têm como objetivo emagrecer, e há vários motivos para isso: estética e saúde talvez sejam os principais. Porém, muitas pessoas têm o emagrecimento como uma causa, e se você ouvir que o emagrecimento não é uma causa, parece estranho, né? Quando nós paramos para analisar a grande parte das pessoas que buscam o …
Você SOFRE com a ENDOMETRIOSE? Ou conhece alguém que tem esse diagnóstico? Primeiro a gente precisa entender que a endometriose é uma doença de característica e de cunho Inflamatório, como citei acima, onde o foco tem que ser COMBATER A INFLAMAÇÃO através da alimentação e estilo de vida. Assim, a gente consegue evitar a progressão …
5 estratégias importantíssimas no tratamento da endometriose Leia mais »
Toda mudança requer paciência e disciplina, e com a mudança de hábitos não é diferente, aos poucos esse processo vai ganhando mais corpo e promovendo mais saúde e outros ganhos advindos dos novos hábitos. Vamos imaginar alguém que quer mudar os hábitos na alimentação e exercícios físicos. Procure, no final de semana, separar os alimentos …
Você vai se surpreender com o sabor desse drink. Ingredientes: -2 colheres de sopa de polpa de maracujá -1 colher de sopa de mel, melado ou néctar de COCO -2 ramos pequenos de tomilho ou hortelã fresco -300ml de água com gás. -30ml de chá de clitoria ternatea (flor fada azul) **BASTANTE GELO** Fez a …
Primeiramente: o corpo ideal não é o mais magro e escultural, não é a barriga mais chapada ou o que tem mais músculos, e sim o que conseguir aguentar os 4 dias de folia sem pedir arrego rsrsrs. Brincadeiras à parte, se liberte do que a mídia impõe, faça o seu melhor por sua saúde, …
Agora que o ano está de fato começando, muita gente também está começando a se alimentar melhor, se exercitar. Mas enquanto algumas pessoas nem sabem por onde começar, outras já começaram de qualquer jeito mesmo, fazendo certo ou não. Uma ajuda profissional é indispensável, pois essas pessoas cometem erros que nem sabem que estão cometendo, …
Não importa qual modalidade, os cuidados com a alimentação são necessários para aquele exercício seguro. Paralelamente, surgem muitos tipos de orientação, ainda mais para pessoas que se dedicam em prol do “shape” perfeito. Nesse sentido, vale a pena trocar a água por água de coco no treino? Respostas “Deixo claro, que nada substitui o consumo …
Água de coco hidrata mais? Entenda o que é melhor para o treino Leia mais »
