alimentos saudáveis

Alimentos que inflamam o corpo e devem ser evitados

Os processos inflamatórios fazem parte das defesas do organismo para combater agentes causadores de doenças e recuperar lesões. A inflamação não é ruim, o que pode ser ruim é como o nosso corpo reagirá a ela, quando o processo inflamatório é resolutivo, por exemplo: hipertrofia muscular, um processo inflamatório onde o corpo se adapta positivamente […]

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Estes alimentos saudáveis também podem ser bastante calóricos

Muitas vezes as pessoas acham que “porque é saudável, não engorda” ou “pode comer à vontade”, mas quando se trata de um alimento concentrado em gorduras ou carboidratos refinados, o valor calórico sobe bastante! Para um alimento ser considerado saudável, ele não precisa necessariamente ser baixo em calorias. Na verdade, existem diversas opções de alimentos

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