3 benefícios da amplitude total do movimento para seu treino

“Ei, faz o movimento completo aí! Usa a amplitude completa do exercício!” Você identificou-se com essa frase? Alguém na academia já te falou isso e você pergunta: “Professor, é pra fazer o movimento completo ou parcial? Porque você disse que é completo, mas o Bodybuilder ali disse que era parcial para desenvolver mais essa região […]

3 benefícios da amplitude total do movimento para seu treino Read More »