Como começar a praticar atividade física em 2024

Um novo ano começou e muitas pessoas estão motivadas a começar ou retomar a prática de atividade física. Mas como fazer isso de forma saudável, segura e eficiente? Neste post, vamos dar algumas dicas para você iniciar o seu projeto de vida ativa em 2024. Por que praticar atividade física? A atividade física é qualquer […]

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