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Quando parecer difícil, persista. Mas do jeito certo!

Todo processo é complicado. É complicado manter algo no foco, principalmente com todas as distrações, ansiedades, padrões, cobranças e tudo mais que a sociedade e a vida moderna têm nos colocado à frente. Não é fácil colocar a saúde como prioridade (reflita como isso beira o absurdo) quando isso pode atrapalhar sua vida financeira. Não […]

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COMO CONTROLAR O ESTRESSE E A ANSIEDADE APENAS COM SUA ALIMENTAÇÃO

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é caracterizado pela “preocupação excessiva ou expectativa apreensiva” que persiste por seis meses ou mais. O quadro vem acompanhado por três ou mais dos seguintes sintomas: inquietação, piora na qualidade do sono, cansaço, irritabilidade, dificuldade de concentração e tensão muscular. Segundo dados recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS),

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É POSSÍVEL ALIVIAR A ANSIEDADE COM ATIVIDADE FÍSICA?

Com o dia a dia agitado, cheio de preocupações com casa, trabalho, estudos e notificações constantes, não é de se surpreender que a ansiedade bata na porta de cada vez mais pessoas. Atualmente, as indicações mais frequentes para auxiliar no tratamento deste problema são terapia e medicamentos psicotrópicos, dependendo da intensidade. Entretanto, essas não são as únicas

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