OITO MANEIRAS DE CONSUMIR MAIS AVEIA

A estrela da aveia é o seu teor de fibras – não só pela quantidade, mas pela qualidade do nutriente presente no alimento. Isso porque as fibras específicas da aveia, as beta-glucanas, trazem diversos benefícios ao organismo, como trazer saciedade, ajudar no trânsito intestinal e até fortalecer a imunidade.  Mas se engana quem pensa que a aveia só tem […]

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