Como incluir a atividade física no seu dia

É comum as pessoas relatarem falta de tempo para os exercícios físicos ou para contribuir mais com os exercícios que já realizam durante a semana nas academias e centro de treinamento.  Como aproveitar os momentos fora da academia, principalmente os momentos de lazer? Sempre haverá uma opção nos momentos de folga para nos movimentarmos, andar […]

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