Aprenda como saber se já está saciado nas comemorações

Um guia para guardar com você e praticar não só nas festas de fim de ano, mas na vida.  Saciedade é algo muito individual que precisamos saber identificar para evitar situações indesejáveis, desde sensação de culpa por ter comido demais até azia ou desconfortos gastrointestinais. Por isso, procure praticar esses passos nesse final de ano […]

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