Quando entramos em academias, box filiado ou não, notamos esses ambientes com bastante alunos, e quando passamos na orla ou parques, também notamos a prática de várias atividades físicas, corridas, caminhada, jogos coletivos e individuais. E quais são os chamados exercícios físicos ideais para a saúde e qualidade de vida? Não existe o exercício físico …
Na última sexta (21/04), durante uma competição de crossfit em Maceió, um competidor faleceu. Durante um evento esportivo, alguém faleceu. Isso PRECISA ser falado e esclarecido! E esse texto tem alguns objetivos. Vamos a eles. O primeiro, e mais importante, é prestar nossos sentimentos e respeito ao rapaz e à família. Que sua fé (seja …
Até o limite: morte durante evento de crossfit acende luz de alerta Leia mais »
Prescrever treino é uma arte, e a execução dentro de padrões aceitáveis do exercício físico, também chamado de padrão de movimento, é de suma importância não só para a melhor extração dos benefícios do exercício físico, bem como, para a prevenção de possíveis desconfortos e, quem sabe até, de algum tipo de lesão. A prescrição …
Tudo começou em 1995, quando Greg Glassman fundou um ginásio em Santa Cruz, Califórnia, e no mesmo ano foi contratado para treinar o Departamento de polícia de Santa Cruz. O CrossFit, enquanto empresa, surgiu em 2000, no mesmo lugar e sua primeira filial foi criada em Seattle, em 2005. A modalidade logo caiu no gosto …
Há décadas ouvimos falar sobre os benefícios do exercício físico para saúde e qualidade de vida, e os motivos pelos quais as pessoas buscam uma vida ativa são diversos, seja para melhoria da saúde, emagrecimento, hipertrofia, performance e/ou desempenho. Agora imagine que, para alcançar esses objetivos, não precisa muito. Uma simples caminhada, para quem não …
