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Benefícios do crossfit: o que acontece no corpo

Os benefícios do crossfit, como a definição muscular, aumento de resistência e de força e liberação de hormônios para o bem-estar, são consequências dos treinos intensos e de curta duração estabelecidos para essa modalidade. O crossfit ainda traz uma lista com outras vantagens ao praticante, como aumento de concentração e redução de peso, razões pelas […]

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Como descobrir a modalidade ideal para você

Quando entramos em academias, box filiado ou não, notamos esses ambientes com bastante alunos, e quando passamos na orla ou parques, também notamos a prática de várias atividades físicas, corridas, caminhada, jogos coletivos e individuais. E quais são os chamados exercícios físicos ideais para a saúde e qualidade de vida? Não existe o exercício físico

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Até o limite: morte durante evento de crossfit acende luz de alerta

Na última sexta (21/04), durante uma competição de crossfit em Maceió, um competidor faleceu. Durante um evento esportivo, alguém faleceu. Isso PRECISA ser falado e esclarecido! E esse texto tem alguns objetivos. Vamos a eles. O primeiro, e mais importante, é prestar nossos sentimentos e respeito ao rapaz e à família. Que sua fé (seja

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OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS

Há décadas ouvimos falar sobre os benefícios do exercício físico para saúde e qualidade de vida, e os motivos pelos quais as pessoas buscam uma vida ativa são diversos, seja para melhoria da saúde, emagrecimento, hipertrofia, performance e/ou desempenho. Agora imagine que, para alcançar esses objetivos, não precisa muito. Uma simples caminhada, para quem não

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