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Zumba X FitDance: quais as diferenças?

A dança já é considerada uma modalidade fitness, além de um meio de diversão. Isso porque ela melhora a saúde cardiovascular, aumenta o equilíbrio e a força e ainda desafia seu cérebro, melhorando o desempenho cognitivo e evitando a perda de memória conforme você envelhece. Mas não, nem toda aula de dança é igual. É importante entender as […]

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