Se você é aquele tipo de pessoa que até passa o dia tranquila, comendo pouco e com pouca fome, maaaas quando chega a noite quer comer tudo o que vê pela frente, eu escrevi esse artigo especialmente para você. Esse tipo de situação acontece com muita frequência entre as pessoas que estão tentando emagrecer (por …
Bateu fome e a vontade de comer besteira no fim do dia? Faça isso! Leia mais »
Você já teve essa dúvida ou já ouviu falar que alguns alimentos não podem ser requentados? Qual é a segurança no consumo de alimentos já preparados? Como garantir que comer o “repeteco” seja seguro? A nutri veio aqui para te ajudar: Há teorias conspiratórias dizendo que o alimento só pode ser consumido até uma hora …
Rápido, fácil, saudável, muito saboroso e, o melhor, sem todos aqueles aditivos químicos dos industrializados!!! Ingredientes: – 1 litro de leite: usei leite integral UHT (leite de caixinha) sem lactose, porque sou intolerante. Se você não é, pode usar o normal. Também pode usar leite semidesnatado ou desnatado; – Suco de 1 limão grande; – …
Receita da Semana: Requeijão Caseiro Cremoso com Apenas 4 Ingredientes Leia mais »
Uma das frases que eu mais ouço todos os dias é essa: Nutri, como eu faço pra trocar toda essa gordura por músculo? E eu fico me perguntando se realmente as pessoas acham que isso é possível ou estão brincando comigo. Eu queria muito que fosse verdade e existisse uma fórmula para a gordura virar …
Muito se fala sobre suplementação do colágeno nos dias de hoje, principalmente quando se trata de estética. Mas não é bem assim, e eu vou te explicar tudo sobre colágeno hoje! Estudos apontam que o uso do suplemento só faz sentido quando estiver aliado a uma rotina saudável e ministrado sob supervisão de um profissional. …
Realmente não é fácil. Você já se fez essa pergunta? Está nessa situação? Deixa eu te dizer uma coisa: enquanto você está lutando para perder gordura, o teu corpo está lutando para manter essa gordura (que é a reserva de energia dele) ou seja, você está numa guerra com seu corpo nesse momento. Continua obedecendo …
A dieta precisa ser prescrita para se adequar ao treino que a pessoa já faz ou o treino é que precisa mudar para se adequar à prescrição alimentar? DEPENDE, como tudo na nutrição, não existe uma regra, e nesse caso também depende de vários fatores! Quando o treino se adapta Em alguns casos o treino …
A dieta que deve se adaptar ao treino ou é o contrário? Leia mais »
Bowl de quinoa com grão de bico é uma ótima opção para quem tem pouco tempo e adora organizar a semana com antecedência! Experimente! Nossas dicas são: Adiante o preparo da receita para economizar tempo durante a semana. Mas se você comprou o kit da Smartliv, ja fizemos o preparo por você, é só pular …
BOWL DE QUINOA COM GRÃO DE BICO – RECEITA VEGETARIANA Leia mais »
