dieta

O que é dieta sem glúten?

A dieta sem glúten é caracterizada pela retirada de alimentos que contém esse nutriente. O glúten é uma proteína que tem como função ajudar na elasticidade e na textura dos alimentos. Alimentos que são excluídos nessa dieta são: Por que fazer uma dieta sem glúten? Portadores da doença celíaca, uma condição autoimune causada pela intolerância […]

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Alimentos para comer em uma dieta anti-inflamatória

Investir em alimentos anti-inflamatórios é uma excelente estratégia para facilitar o emagrecimento, uma vez que um corpo inflamado tem muita dificuldade em eliminar gordura, além de todos os sintomas que as inflamações causam, como: queda de cabelo, azia, má digestão, dor de cabeça frequente, constipação, insônia, baixa libido, pele ressecada, falta de disposição… eu ficaria

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alimentação pós carnaval

6 dicas de alimentação pós-Carnaval para manter o foco na dieta

O Carnaval é com certeza um dos feriados mais esperados pelos brasileiros. Com a quantidade de festas, bloquinhos e reuniões com amigos, é normal que as pessoas saiam de suas rotinas e exagerem na ingestão de alimentos gordurosos, doces e, principalmente, bebam uma quantidade excessiva de álcool. Isso acaba sobrecarregando nosso corpo, principalmente o fígado,

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4 erros que podem estar acabando com sua dieta

Agora que o ano está de fato começando, muita gente também está começando a se alimentar melhor, se exercitar. Mas enquanto algumas pessoas nem sabem por onde começar, outras já começaram de qualquer jeito mesmo, fazendo certo ou não. Uma ajuda profissional é indispensável, pois essas pessoas cometem erros que nem sabem que estão cometendo,

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