dor nas costas

Qual a melhor atividade física para quem tem problemas de coluna?

A coluna vertebral é uma estrutura complexa e fundamental para o corpo humano, pois sustenta o tronco, protege a medula espinhal e permite a movimentação de diversas partes do corpo. No entanto, a coluna também é suscetível a diversos problemas, como hérnias de disco, lombalgias, escolioses, artroses, entre outros, que podem causar dor, limitação funcional […]

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