dor nas pernas

Como acontece a cãibra? Entenda dor que paralisa músculos

Ex-jogador da seleção brasileira, Zé Roberto costumava usar táticas inusitadas para evitar as cãibras em campo, como levar sal nas meias — truque que nunca provou funcionar realmente. Você já pode ter tido a experiência de parar um exercício por esse tipo de contração dolorosa. Embora pareça surgir “do nada”, existem várias explicações para o fenômeno.  Ela acontece quando o músculo …

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CANELITE: CONFIRA DICAS PARA EVITAR DORES NAS PERNAS DURANTE O TREINO

Você sabe o que é canelite? É aquela dorzinha na canela ao caminhar ou correr que provavelmente você já sentiu em algum momento. Essas dores normalmente aparecem quando estamos nos adaptando a um estilo de vida mais ativo. No entanto, é preciso ficar atento se a canelite for frequente em seu treino! Confira algumas dicas. Afinal, o …

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