emagrecer com jejum

Jejum intermitente ou restrição calórica: qual o melhor?

Se você está tentando ou já tentou emagrecer na vida, deve ter feito uma dieta restritiva, mesmo que tenha sido sem acompanhamento profissional. E existe um sério risco nisso, pois muitas das vezes a restrição calórica é tão grande, que acabamos não conseguindo sustentar e compensamos negativamente na comida. Ultimamente, o jejum intermitente e suas

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Jejum Intermitente: saiba como funciona o método

Jejum intermitente é uma estratégia de emagrecimento que visa intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. O objetivo dessa estratégia é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura e com isso haja uma perda de gordura mais rápida e eficiente. Você já ouviu falar dessa estratégia ou já experimentou? Hoje eu

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