Treino HIT

Treino HIT para fazer na esteira

Diminuir a gordura corporal de forma rápida e eficaz é a principal proposta do treino HIT (High Intensity Training, ou treinamento de alta intensidade). “Esse tipo de treino eleva o metabolismo e favorece o emagrecimento, fazendo com que o corpo continue gastando energia por horas depois dos exercícios, já que as atividades de alta intensidade […]

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