estética

A queda dos atalhos: CFM e a proibição dos esteróides anabolizantes

Dica de Saúde / Por /

Não é de hoje que nos deparamos com ofertas de facilidades. Pra tudo, exatamente tudo. Inclusive, ciência e tecnologia nos oferecem muitas delas. O controle remoto, o vidro automático, o aplicativo do banco, entre inúmeras outras. Qual o objetivo? Facilitar, agilizar, diminuir o esforço e o tempo gastos em uma tarefa corriqueira. O problema? Nem …

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5 mitos da musculação desbancados pela ciência

Treina Comigo / Por /

O exercício físico, um tipo de atividade física, é geralmente dicotomizado em exercícios aeróbios ou de força. As recomendações mundiais têm, historicamente, priorizado os famosos 150 minutos de atividade aeróbia, ou melhor: 2 horas e meia por semana, enquanto pouco se destaca das também necessárias duas sessões de fortalecimento muscular. Uma das formas efetivas de se …

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