Ano novo: como planejar o treino para obter sucesso

Final do ano chegando, e nesse período de todos os anos, as pessoas costumam fazer uma reflexão de como foi o ano em curso, o que deu certo e errado, e porque e como conseguiram chegar nesses resultados. Todo sonho ou objetivo deveria iniciar por um bom planejamento, isso para todas as áreas da vida, […]

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