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As frutas mais saudáveis do mundo: quantas você consome?

A fruta é parte insubstituível de uma alimentação saudável e, como consequência direta, de uma vida saudável. Os efeitos positivos para a saúde são conhecidos: melhora o sistema imunológico, fornece as vitaminas e os nutrientes de que necessitamos, auxilia na digestão, combate o colesterol e muitos outros. Alguns, porém, são verdadeiramente excepcionais para a nossa […]

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12 FRUTAS COM POUCAS CALORIAS PARA VOCÊ COMER À VONTADE

Não importa se o assunto é a dieta da moda, ou mesmo uma reeducação alimentar, as frutas são presença constantes nos cardápios para quem deseja perder peso e comer mais saudavelmente. Algumas são inclusive conhecidas como frutas que emagrecem, devido a ajudar em saciar a fome e a desintoxicar o organismo. Segundo o nutrólogo Dr. Hugo Coelho

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