Se você está tentando ou já tentou emagrecer na vida, deve ter feito uma dieta restritiva, mesmo que tenha sido sem acompanhamento profissional. E existe um sério risco nisso, pois muitas das vezes a restrição calórica é tão grande, que acabamos não conseguindo sustentar e compensamos negativamente na comida. Ultimamente, o jejum intermitente e suas …
Jejum intermitente ou restrição calórica: qual o melhor? Leia mais »
Jejum intermitente é uma estratégia de emagrecimento que visa intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. O objetivo dessa estratégia é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura e com isso haja uma perda de gordura mais rápida e eficiente. Você já ouviu falar dessa estratégia ou já experimentou? Hoje eu …
Jejum Intermitente: saiba como funciona o método Leia mais »
Para acelerar o metabolismo e queimar gordura mais rápido é preciso um conjunto de coisas, não existe fórmula mágica e nem alimento mágico que faça isso acontecer. Nenhum alimento tem o poder, sozinho, de queimar gordura, mas aliado à uma rotina saudável, eles podem potencializar teus resultados. Alguns alimentos, como café, chá verde e canela …
Como acelerar o metabolismo para emagrecer rápido Leia mais »
