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Lesões por sobrecargas extremas podem ser irreversíveis

Seja qual for o seu objetivo ao fazer exercícios físicos, uma coisa é certa: a primeira preocupação deve ser a segurança com a sua saúde. Obviamente, de acordo com o nível de treinamento, é possível treinar mais perto ou mais longe do limite dessa segurança, mas sem ultrapassá-lo. Uma coisa que me preocupa é a […]

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