Como executar um treino de forma eficiente

Prescrever treino é uma arte, e a execução dentro de padrões aceitáveis do exercício físico, também chamado de padrão de movimento, é de suma importância não só para a melhor extração dos benefícios do exercício físico, bem como, para a prevenção de possíveis desconfortos e, quem sabe até, de algum tipo de lesão. A prescrição […]

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