19 estratégias para aliviar a tpm com alimentação

A TPM (Tensão Pré Menstrual) é um problema que atinge pelo menos 80% das brasileiras, segundo um estudo da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp). Os sintomas mais comuns dessa alteração hormonal são: cólica, inchaço, dor de cabeça, irritação e desânimo. Já passou por isso? Sua dieta pode influenciar diretamente na melhora ou piora desses sintomas. […]

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