“NEAT”: ELE PODE ESTAR AJUDANDO OU ATRAPALHANDO SEU EMAGRECIMENTO

O nosso gasto energético depende de 3 fatores: a taxa metabólica basal, o efeito térmico dos alimentos que ingerimos e do nosso fator atividade física. Esse último pode ser dividido em gasto com exercício ou gasto com atividade diária. Sabe aquela caminhada com o cachorro, ou a limpeza das louças ou até mesmo o deslocamento […]

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