Perder gordura ou ganhar massa muscular. O que fazer primeiro?
Essa é uma das dúvidas que mais me chega no consultório e minha resposta é sempre bem clara: individualidade; cada um sabe o tamanho do calo que tem no pé, e aí eu te faço outra pergunta: o que te incomoda mais? Existem várias nutris que são a favor do ganho de massa muscular para …
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