Um dos maiores desejos das pessoas é emagrecer, seja por motivos de saúde ou estéticos. O estilo de vida sedentário, junto com alimentação de má qualidade são dois grandes responsáveis pelo acúmulo de peso em forma de gordura. O emagrecimento é multifatorial e multiprofissional. Com a vida cada vez mais corrida, algumas pessoas preferem ter …
Emagrecer é um processo. Você está preparado para ele? Leia mais »
Como está a qualidade do seu sono? Você sente muito cansaço durante o dia? Fica estressado(a) e se irrita facilmente? Sente uma fome exagerada todos os dias e mata essa fome com alimentos ricos em calorias? Tem baixa libido? Seu intestino não funciona bem? TUDO ISSO pode estar relacionado ao seu sono. Então, como resolver? …
Alimentação adequada e exercícios físicos recorrentes são sempre destaque quando se ouve sobre uma vida mais saudável, mas existem vários outros elementos que fazem essa balança se equilibrar e que não podem ser deixados de lado, como uma boa noite de sono. A rotina é feita por diversas tarefas e, em inúmeras ocasiões, o autocuidado é …
O QUE É HIGIENE DO SONO E COMO ELA PODE TE AJUDAR. Leia mais »
