QUANTO TEMPO DEVEMOS TREINAR?

Que atividade física e exercícios físicos fazem bem para saúde, isso todos sabem.  Mas, é bom lembrarmos que a diferença do remédio para o veneno é a dose. Qual seria então a dose mínima recomendada para contribuir de forma saudável para a saúde? As novas diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) para atividade física […]

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