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LPF: técnica da ‘barriga negativa’ reduz mesmo a circunferência abdominal?

No universo fitness das redes sociais, é comum ver uma cena curiosa. Em jejum e em busca de uma “barriga negativa”, influenciadoras controlam a respiração contraindo os músculos abdominais, “sugando” a barriga para dentro do corpo e formando uma espécie de vácuo no centro do tronco. E assim se inicia o dia… A prática faz […]

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Astaxantina: saiba os benefícios de incluir em sua rotina

Você já ouviu falar na Astaxantina?  astaxantina é um pigmento produzido por uma microalga que serve de alimento para algumas espécies marítimas, e é justamente por se alimentar dela que o salmão selvagem, por exemplo, adquire seu belo tom vermelho alaranjado. Pode ser encontrada em algumas algas marinhas, como Haematococcus pluvialis, crustáceos como camarões e

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