GVT: conheça o método de ganho de massa muscular
Vários são os métodos que podemos usar na prescrição de treinamento para estimular nosso aluno. Entre vários, existe um método que nem todos conhecem e que temos que prescrever com cuidado: o German Volume Trainning ou simplimete GVT. O fato é que nem todos estão aptos para realizar esse método, pois tem um alto volume, …
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