Treino ABC, AB ou ABCDEF: qual o melhor para hipertrofia?

“Professor qual o melhor treino pra aumentar meu bumbum?”, “Qual a melhor sequência para ficar mais forte?” Você já perguntou isso a vários personais na academia, não foi? Kkkkkk. Eu sei disso. Então, deixa eu te ajudar a entender melhor sobre essa dúvida, ok? Vamos nessa! Para que nossos músculos aumentem de tamanho (a famosa […]

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