CAMINHADA OU TROTE: POR QUAL DEVO COMEÇAR?
Já ouviu a frase “comer e coçar é só começar”? Com a atividade física é a mesma coisa. Então, vamos começar pela caminhada? Esta é uma atividade simples e que além da segurança e facilidade, pode ser praticada em vários locais e praticamente por todas as pessoas e idades. Além disso, se praticada com frequência, …