A IMPORTÂNCIA DA VELOCIDADE NA EXECUÇÃO DO TREINO

Lembra quando você chega na academia e observa alguém treinando em velocidade diferentes, e do nada vem aquela pergunta: não está muito rápido ou devagar?   Saiba que isso tem nome: velocidade de execução, que significa o tempo que se leva para completar cada fase de uma repetição. É uma variável importante para o treinamento […]

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