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O verão chegou: dicas para começar a treinar hoje

Há 69 dias esse blog publicou um artigo entitulado “Verão chegando: consigo ficar em forma até a estação?” e nele fizemos um acordo para a mudança de hábitos. Nesse compromisso constavam os exercícios físicos e o compromisso de que, quando o verão oficialmente iniciasse (o que aconteceu dia 21 de Dezembro), nós voltaríamos para ver quem

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