Tu já perguntou isso a vários professores na academia, né? E ainda perguntasse no direct daquelas “brogueira fitxinãs” que tu segue, não foi? Kkkkk. E a resposta foi qual? “Compre o Power super mega seca abs program, o melhor programa pra secar seu abdômen em 10 dias!” Foi isso, não foi? Kkk… Vamos conversar um …
A hipertrofia é um dos objetivos mais procurados entre os praticantes de exercícios físicos contra resistente, conhecido também como musculação. Trocando em miúdos, quando praticamos exercícios físicos (e nesse caso vale para qualquer exercício físico), quanto melhor o estímulo, a resposta tende a ser melhor. Nosso organismo recebe um estímulo, e procura meios para se …
A busca incessante pela redução de gordura corporal continua e aumenta a cada dia que passa. Todos nós queremos estar em forma para os momentos mais desejados, não é? Por isso, te trouxe 8 passos para que você consiga eliminar de vez a gordura que você deseja. Vamos nessa? 1 – Beba bastante água. A …
O sedentarismo aumenta a probabilidade de desenvolver vários problemas de saúde, tais como: diabetes, doenças cardiovasculares, hipertensão arterial e outras doenças não transmissíveis. O novo relatório da Organização Mundial de Saúde – OMS, “Status Global sobre Atividade Física 2022”, mostra a estreita relação entre sedentarismo e vários problemas de saúde, e como os governos estão …
Sabemos que a rotina pode ser massacrante. Muitas vezes, a falta de tempo e de disposição nos afastam das atividades físicas e, consequentemente, de uma vida mais saudável. A boa notícia é que o treino do dia não precisa ser deixado de lado: se você quiser, dá para se movimentar um pouco até mesmo na sua mesa …
Apenas na sua cabeça kkk… Gente do céu, vamos parar de “achismos”, porque esse tipo de suplementação NÃO CAUSA EMAGRECIMENTO. Enquanto isso acontece, seus amigos e amigas estão na praia curtindo e você se escondendo. Se você usa os termogênicos para emagrecer, PARE AGORA! Ele pode até te ajudar de maneira indireta, através de processos bioquímicos …
No dia 21 de dezembro terá início uma das estações mais esperadas do ano pelos brasileiros, o verão, que é aquela estação que as pessoas exibem mais seus corpos nas praias, clubes e parques, saem mais para a prática de esportes ao ar livre, e outras pessoas esperam essa estação chegar para correr atrás do …
Treinar não é apenas ir à academia e subir em uma máquina. Exercitar-se não é apenas colocar o tênis e ir à orla e correr (se é que consegue correr). Fazer exercícios não é apenas ir ao box e fazer aquele seu treino meia boca enquanto as outras pessoas estão dando seu melhor na hora …
Você já ouviu falar sobre o Vacuum ou Stomach Vacuum? Em tradução literal, Stomach Vacuum é um vácuo no estômago. Se trata de um exercício que tem como objetivo criar uma linha de abdômen mais final. Sendo assim, o Stomach Vacuum nada mais é do que a sucção do abdômen para dentro. Basicamente, é o ato de encolher a …
O final do ano está chegando, e com ele as férias escolares. Nesse período os pais, sempre que possível, alinham suas férias no trabalho para viajar. Destino escolhido, malas prontas e chegamos no destino. Mas e nossa rotina de treino, como vai ficar? O que vou fazer e onde e como vou treinar? Calma, pequeno …