Sobremesa deliciosa: danoninho fit de morango
Esses são os ingredientes Para você preparar: Rende cerca de 500ml e fica uma delícia!!! Boa opção para os bebês também.
Raspar a língua pode ajudar a emagrecer?
Sabia que a raspagem da língua pode trazer uma série de benefícios para a sua saúde? Esse foi um hábito que ganhei nos últimos anos para cá e que FEZ TODA A DIFERENÇA na minha digestão. A raspagem da língua é um hábito simples e antigo que pode trazer grandes benefícios para a sua saúde. …
Muita atenção com a ordem dos exercícios físicos
Muitas são as estratégias que fazem parte do processo para melhora da saúde e para alcançarmos nossos objetivos. Os iniciantes, nesse momento primário, devem ter outros cuidados: em se ambientar no local de treino, melhorar o padrão de movimento, manter a frequência planejada, melhorar a qualidade do sono e da alimentação, melhorar a adesão para …
Muita atenção com a ordem dos exercícios físicos
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Receita Especial: Pizza com borda recheada
Pode ser saudável e encaixar perfeitamente na sua dieta para emagrecimento! – Ingredientes:Bora transformar esse receita •1 rap da sua preferência que seja saudável! Vá montando com o rap (virando as bordinhas e recheando com o queijo em cubos) Valor calórico: (pizza inteira) Forno ou airfryer por 15min até dourar. Você pode fazer na …
Alimentos para comer em uma dieta anti-inflamatória
Investir em alimentos anti-inflamatórios é uma excelente estratégia para facilitar o emagrecimento, uma vez que um corpo inflamado tem muita dificuldade em eliminar gordura, além de todos os sintomas que as inflamações causam, como: queda de cabelo, azia, má digestão, dor de cabeça frequente, constipação, insônia, baixa libido, pele ressecada, falta de disposição… eu ficaria …
Alimentos para comer em uma dieta anti-inflamatória
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Emagrecimento: causa ou consequência?
Muitas pessoas têm como objetivo emagrecer, e há vários motivos para isso: estética e saúde talvez sejam os principais. Porém, muitas pessoas têm o emagrecimento como uma causa, e se você ouvir que o emagrecimento não é uma causa, parece estranho, né? Quando nós paramos para analisar a grande parte das pessoas que buscam o …
Suco laxativo que vai resolver seu intestino preso
Alooooooow intestino preso. Alguém aí?! Como muitos pacientes me relataram estar com o intestino mais preso nestes últimos dias, resolvi passar uma receitinha básica e bem boa pra vocês! SUCO LAXATIVO Para preparo de 1 porção: 2 unds de laranja com bagaço 3 unds de ameixas secas 1 unidade de mamão papaya 500ml de água …
Suco laxativo que vai resolver seu intestino preso
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Quando parecer difícil, persista. Mas do jeito certo!
Todo processo é complicado. É complicado manter algo no foco, principalmente com todas as distrações, ansiedades, padrões, cobranças e tudo mais que a sociedade e a vida moderna têm nos colocado à frente. Não é fácil colocar a saúde como prioridade (reflita como isso beira o absurdo) quando isso pode atrapalhar sua vida financeira. Não …
Quando parecer difícil, persista. Mas do jeito certo!
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5 informações que todo mundo precisa saber sobre CREATINA
Já falamos da creatina por aqui né gente? Mas vamos relembrar: A creatina é um composto natural produzido pelo corpo que fornece energia rápida para as nossas células. É como se ele fosse uma “reserva de emergência” usada em momentos que elas precisam de muita energia, muito rápido. Ela é armazenada principalmente nas fibras musculares, …
5 informações que todo mundo precisa saber sobre CREATINA
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Como descobrir a modalidade ideal para você
Quando entramos em academias, box filiado ou não, notamos esses ambientes com bastante alunos, e quando passamos na orla ou parques, também notamos a prática de várias atividades físicas, corridas, caminhada, jogos coletivos e individuais. E quais são os chamados exercícios físicos ideais para a saúde e qualidade de vida? Não existe o exercício físico …