pão com ovo de air fryer

Receita da Semana: Pão com Ovo de Milhões

Enjoou de pão com ovo ou quer variar a forma de consumo? Essa receita é pra você!

Ingredientes:

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– 1 fatia de pão de forma integral;

– 1 col. sopa cheia de molho de tomate;

– 1 ovo de galinha inteiro;

– 1 fatia de queijo muçarela;

– 2-3 tomates cereja;

– Orégano e sal a gosto;

Modo de preparo:

  1. Pegar a fatia de pão e amassar o meio com uma colher.
  2. Adicionar o molho de tomate e depois o ovo.
  3. Colocar sal a gosto!
  4. Em cima, colocar a fatia de queijo e os tomates cereja cortados em pequenas rodelas.
  5. Adicionar manjericão e/ou outros temperos da sua preferência.
  6. Colocar 10-15 min na air fryer a 180 graus (o tempo depende de como você gosta da sua gema – quanto mais durinha, deixar por mais tempo). O segredo é deixar até o queijo dourar e ir testando a consistência da gema com um garfo).

Total de calorias: 237

Observações:

  1. Dá pra fazer no forno ou na frigideira (deixar em fogo baixo e tampar);
  2. Se gostar do pão mais tostadinho (que nem eu) pode colocar a 200 graus.
  3. Fica muito bom mesmo!!!!! Acho que com frango de recheio seria uma ótima ideia.
NA

Natália Araújo

Graduada em nutrição.

Pós graduada em nutrição esportiva, estética e funcional.

Especialista em resgatar autoestimas nutrindo corpo e mente.

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