Tem arroz aí sobrando na geladeira? Então bora fazer esse bolinho delicioso, saudável é fácil de fazer. Você vai precisar de: 2 xícaras de arroz cozido; 1 colher de sopa de requeijão light; 1 ovo; Queijo parmesão ralado a gosto; Queijo mussarela a gosto; Sal e temperos da sua preferência; 1 colher de sopa de […]
Read More »Se você gosta de caminhar, provavelmente irá gostar da caminhada nórdica. A atividade consiste em nada menos do que uma técnica para caminhar segurando dois bastões. Além de permitir a redução do impacto do peso do corpo sobre as pernas, também promove uma movimentação mais intensa dos membros superiores do tronco. Muito parecidos com os equipamentos
Read More »O ômega-3 é um ácido graxo que o nosso corpo não produz, então precisamos ingerir de fora para repor sempre. Muitas vezes ele pode estar baixo e não conseguimos detectar através de exames, nesses casos, ouvir os sinais do corpo é a melhor opção. Quando estamos com deficiência desse ácido graxo, nosso corpo sofre muito
Read More »Muitas pessoas alegam não praticar exercícios físicos por não terem tempo e nem muita disposição, seja por conta do tempo estar sendo ocupado pelo trabalho ou em outras atividades da vida. O pouco tempo que sobra é precioso para essas pessoas que não querem ficar horas na academia, isso sem contar com o tempo gasto
Read More »Super prático e delicioso Você vai precisar de: -5 colheres de flocão de milho; – 1 colher de azeite; – 1 colher de chá de fermento químico; – 2 ovos; – Uma pitada de sal. No modo de preparo é assim: Hidrate o flocão de milho. Depois de hidratado, adicione os ingredientes e misture bem.
Read More »Todos nós temos objetivos na vida, mas algumas atitudes nos fazem atingi-los. Um dos motivos que nos fazem desistir ou demorar a chegar ao alvo é que às vezes planejamos uma meta muito grande em um tempo que pode dificultar e, com isso, ficamos frustrados e desistimos. Uma boa dica é separar seus objetivos maiores
Read More »A maioria das enfermidades crônicas e degenerativas estão associadas a um estado inflamatório crônico proveniente de estresse oxidativo. Assim, nós podemos encontrar as seguintes doenças associadas: hipertensão arterial, diabetes, câncer , aterosclerose e infarto, asma, psoríase, processos alérgicos, colite, úlcera péptica, Doença de Crohn, sinusite, envelhecimento, síndrome demencial, artrite reumatóide, doenças autoimunes, etc. Tudo acontece
Read More »Receitinha junina e saudável para alegrar nosso mês! Essa é sem glúten, sem lactose e sem açúcar. Ingredientes: 2 ovos 1 xícara de flocão de milho (sempre tenho pra fazer CUSCUZ). 1 xícara de coco ralado sem açúcar 200 ml de leite de coco (uso o de caixinha). 1 xícara (na verdade usei um pouquinho
Read More »Se você é aquele tipo de pessoa que até passa o dia tranquila, comendo pouco e com pouca fome, maaaas quando chega a noite quer comer tudo o que vê pela frente, eu escrevi esse artigo especialmente para você. Esse tipo de situação acontece com muita frequência entre as pessoas que estão tentando emagrecer (por
Read More »Fala comigo, meus amigos! Lembra de quando éramos crianças, ou para quem tem criança, que seja na escola ou em casa, éramos e somos educados de forma "partida" e depois juntávamos? Essa educação sempre era ou é transmitida de forma simples, e a medida que esse conhecimento vai melhorando, vamos avançando nas complexidades das informações.
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