O corpo de quem anda de bicicleta muda com a prática do exercício, pois acelera o metabolismo e ajuda no processo de hipertrofia dos músculos, aumentando o ganho de massa magra. Mas as vantagens não param por aí! Com a atividade, outras mudanças além da aparência física acontecem, como o aumento da capacidade respiratória, consequência […]
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Lembro do dia que acordei e vi duas bicicletas na sala de casa, uma para mim e outra para meu irmão mais novo. Fábio, que viagem é essa com suas lembranças? Lembrei desse fato porque na última sexta-feira, dia 19, foi o dia nacional do ciclista. E com essa lembrança vieram os benefícios da prática
Durante a pandemia, as pessoas foram obrigadas a ficar em casa, e muitas se exercitavam do jeito que podiam, realizando treino em casa. Porém com o alongamento da pandemia e a proibição de circulação fora de casa, algumas pessoas deixaram de treinar, mesmo aquelas que eram adeptas aos treinos. Alguns fatores contribuem para a adesão