corrida de rua

Treina Comigo

Lesões por sobrecargas extremas podem ser irreversíveis

Por Leonardo Pasqua 27/07/2023

Seja qual for o seu objetivo ao fazer exercícios físicos, uma coisa é certa: a primeira preocupação deve ser a segurança com a sua saúde. Obviamente, de acordo com o nível de treinamento, é possível treinar mais perto ou mais longe do limite dessa segurança, mas sem ultrapassá-lo. Uma coisa que me preocupa é a …

Fascite plantar: o que causa e como tratar?

Por Redação 03/07/2023

Acredite se quiser! A fascite plantar equivale a cerca de 15% de todas as lesões no pé, segundo uma publicação da revista Brazilian Journals. A doença afeta mais gente do que podemos imaginar e acontece quando o tecido mais grosso, que fica embaixo do pé, inflama. Seu pior sintoma é a dor no calcanhar, mas …