emagrecimento saudável

Começamos um ano novo e com ele muitas promessas de mudança e novo estilo de vida não é mesmo? Você lembra das promessas que fez em 2022? Consegue lembrar quantas dessas promessas foram cumpridas? Costumo falar sempre para minhas pacientes e clientes que um hábito puxa o outro. Hábitos bons puxam hábitos bons, assim como […]

Segundo estudo divulgado pela Federação Mundial de Obesidade, o Brasil deve ter 29,7% da população adulta com obesidade até 2030. Deste total, 33,2% serão mulheres. Atualmente, 22% da população brasileira adulta é obesa. As informações são da pesquisa Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico) de 2021, realizada

Quintouuuuuuu gente!!! E já temos receitinha Fit e deliciosa sim, como sempre! E essa receita de hoje também pode ser usada no pré treino de vocês, olha que maravilha. É um mousse de limão saudável e proteico com apenas 307 calorias (34g de carboidrato, 36g de proteína, 1,9 de gordura) Bora pros ingredientes e modo