Treina Comigo
TESTE DE FALA: UMA MEDIDA SIMPLES PARA AFERIR INTENSIDADE DOS EXERCÍCIOS
Durante a prática de exercícios físicos podemos ficar ofegantes e, em outros momentos, nem tanto assim. Por conta disso, podem surgir algumas dúvidas, entre elas, se o treino está sendo realizado em uma intensidade adequada e segura. Se o praticante não dispuser de algo para aferir essa intensidade, o que fazer? Podemos usar o teste […]
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