idoso

Terceira idade: quais cuidados e exercícios devem ser adotados

Treina Comigo / Fábio Reis / 10/07/2023

Nas últimas décadas observou-se um aumento na expectativa de vida das pessoas, com isso um aumento na população idosa do Brasil e do mundo. Com esse aumento, alguns acidentes e incidentes são mais frequentes e os cuidados não podem ser esquecidos. O processo de envelhecimento é caracterizado por diversas transformações progressivas e irreversíveis que envolve […]

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Musculação é o melhor tratamento para a Sarcopenia

Treina Comigo / Fábio Reis / 06/03/2023

A Sarcopenia é uma doença muscular, progressiva e generalizada, envolvendo a perda de massa e função muscular, com redução do desempenho físico nos indivíduos, e que está associada a diversos problemas, incluindo quedas, declínio funcional, fragilidade e mortalidade. A diminuição da massa óssea acontece no processo relacionado à idade em pessoas idosas. Essa doença é

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