O que de fato você precisa variar, CONSTANTEMENTE, são métodos e estratégias do seu treinamento. E para isso existem "N' maneiras de manipular as variáveis de treino. Vamos a um exemplo: no seu treino de coxas e glúteos ou costas e tríceps você pode continuar usando os mesmos exercícios por meses e anos. O que, realmente, […]
Como impactar o metabolismo com a mesma série de exercíciosRead More »
Para acelerar o metabolismo e queimar gordura mais rápido é preciso um conjunto de coisas, não existe fórmula mágica e nem alimento mágico que faça isso acontecer. Nenhum alimento tem o poder, sozinho, de queimar gordura, mas aliado à uma rotina saudável, eles podem potencializar teus resultados. Alguns alimentos, como café, chá verde e canela
Como acelerar o metabolismo para emagrecer rápidoRead More »
No nosso organismo acontecem reações químicas responsáveis pela transformação dos alimentos em energia para nosso corpo, o nome desse fenômeno é metabolismo. Certamente você já deve ter ouvido falar que, ao passar dos 30, o metabolismo diminui e você precisa comer menos ou que tal alimento acelera o metabolismo para perder peso. Muitos também atribuem