Não é segredo algum que os exercícios aeróbicos podem ajudar a evitar alguns dos efeitos do envelhecimento. Mas um crescente número de pesquisas sugere que a natação pode fornecer um impulso único para a saúde do cérebro. Foi demonstrado que a prática regular de natação melhora a memória, a função cognitiva, a resposta imunológica e o […]
Por que a natação é um esporte tão bom para o cérebroRead More »
O verão está chegando, e com ele as altas temperaturas também. Sendo assim, que tal praticar alguma modalidade esportiva na água e de quebra, cuidar da saúde e se refrescar? As pessoas estão cansadas de ouvir sobre os benefícios dos exercícios físicos para saúde de forma geral, mas nem todos gostam ou têm paciência para
Quando entramos em academias, box filiado ou não, notamos esses ambientes com bastante alunos, e quando passamos na orla ou parques, também notamos a prática de várias atividades físicas, corridas, caminhada, jogos coletivos e individuais. E quais são os chamados exercícios físicos ideais para a saúde e qualidade de vida? Não existe o exercício físico